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Week End Sport et Bien Etre

Accordez vous un moment de Bien Etre et profitez des joies du Plein Air

Un simple objectif:

Le respect et l’écoute de soi, profiter des bienfaits du week end!

Grâce à la pratique d’activités physiques et d’instants de relaxation, repartez avec des outils pour un Bien Etre au quotidien. Apprenez à entretenir votre équilibre, et à vous libérer des petits maux de tous les jours (tensions, fatigue, situations de stress, digestion…)

Journée Type:

Réveil du corps: Gym bien être / Do In

Renforcement: Gainage, Posture, Gym inspiration Pilates

Relaxation: Assouplissements, Stretching

Invitation à la sieste: Qi Gong des 9 tours

Cardio: Marche Aquatique, Marche Nordique..

Lieux et dates:

20/21 Avril: Entre Terre et Mer, PLOUHARNEL

25/26 Mai: Terre d’Histoire, ERDEVEN

29/30 Juin: Une pointe de Paradis, LOCMARIAQUER

Tarifs par personne

100€ le week end, compris le prêt du matériel spécifique (bâtons, combinaisons) l’encadrement par des éducateurs spécialisés, l’assurance professionnelle…

 

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