Accordez vous un moment de Bien Etre et profitez des joies du Plein Air
Un simple objectif:
Le respect et l’écoute de soi, profiter des bienfaits du week end!
Grâce à la pratique d’activités physiques et d’instants de relaxation, repartez avec des outils pour un Bien Etre au quotidien. Apprenez à entretenir votre équilibre, et à vous libérer des petits maux de tous les jours (tensions, fatigue, situations de stress, digestion…)
Journée Type:
Réveil du corps: Gym bien être / Do In
Renforcement: Gainage, Posture, Gym inspiration Pilates
Relaxation: Assouplissements, Stretching
Invitation à la sieste: Qi Gong des 9 tours
Cardio: Marche Aquatique, Marche Nordique..
Lieux et dates:
20/21 Avril: Entre Terre et Mer, PLOUHARNEL
25/26 Mai: Terre d’Histoire, ERDEVEN
29/30 Juin: Une pointe de Paradis, LOCMARIAQUER
Tarifs par personne
100€ le week end, compris le prêt du matériel spécifique (bâtons, combinaisons) l’encadrement par des éducateurs spécialisés, l’assurance professionnelle…
