présentation
Activité complète et accessible! Venez découvrir les techniques de Marche Nordique.
L’usage des bâtons permet :
- De solliciter une majorité des muscles du corps (Membres inférieurs et supérieurs, ceinture abdominale)
- D’augmenter la dépense calorique et d’améliorer la capacité respiratoire
- De réduire des pressions articulaires
- De favoriser une meilleure posture
Profitez d’un programme différencié pour le plaisir de tous :
- Séance Sport, environ 1h30 avec un nouveau circuit chaque semaine.
- Séance Soft, environ 1h pour débuter, ou pratiquer à allure douce.
- Rendez-vous
- Matériel
Rendez-vous
Les lieux de rendez vous sont valables plusieurs semaines afin de profiter de tous les circuits environnants. Consultez le planning afin de connaitre le lieu de rendez vous.
Le terrain de jeu pour la Marche Nordique est vaste, et une multitude de boucles sont à découvrir entre le Pays d’Auray, la Baie de Carnac, la Ria d’Etel et la Presqu’île de Quiberon.
Inscrivez-vous via l’application Bsport en recherchant “Sports Nature.bzh” ou par téléphone: 06 09 01 14 26.
Je peux aussi me déplacer à la demande pour une session avec des amis ou votre famille.
Sorties Hebdomadaires:
- Mardi 9h00 – Sport
- Mardi 10h45 – Soft / Débutants
- Jeudi 9h00 – Sport
- Jeudi 10h45. – Soft / Débutants
Matériel
Les bâtons de Marche Nordique sont spécifiques par leur légèreté et la forme du gantelet. Ils prolongent alors les bras pour assurer une propulsion efficace et contrôlée.
Tout au long de l’année, pensez à vous équiper pour vous protéger des conditions climatiques (vent, pluie, soleil…).
Petite astuce: n’hésitez pas à partir avec une légère sensation de froid, la mise en marche suffit à rattraper une température confortable.
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