nos activités

Marche Nordique

présentation

Activité complète et accessible! Venez découvrir les techniques de Marche Nordique.

L’usage des bâtons permet :

  • De solliciter une majorité des muscles du corps (Membres inférieurs et supérieurs, ceinture abdominale)
  • D’augmenter la dépense calorique et d’améliorer la capacité respiratoire
  • De réduire des pressions articulaires
  • De favoriser une meilleure posture

 

Profitez d’un programme complet pour varier les plaisirs, les séances sont ouvertes à tous les niveaux :

  • Marche Nordique, environ 1h30 et 7km avec un circuit différent chaque semaine
  • MN Rando, environ 2h et 10km pour découvrir les espaces traversés ou la faune rencontrée
  • MN Sunset… fin de journée en été, environ 2h pour randonner à la fraîche et sous de belles lumières

Les lieux de rendez vous sont valables plusieurs semaines consécutives afin de profiter de tous les circuits environnants. Consultez l’application SPORTS NATURE afin de connaitre le lieu de rendez vous et réserver.

 

Le terrain de jeu pour la Marche Nordique est vaste, et une multitude de boucles sont à découvrir entre le Pays d’Auray, la Baie de Carnac, la Ria d’Etel et la Presqu’île  de Quiberon.

 

Nous pouvons programmer une sortie à la demande pour une session avec des amis ou votre famille.

 

Sorties Hebdomadaires de septembre à juin

  • Lundi 14h00          – Rando
  • Mardi 09h00
  • Jeudi 10h30

Les bâtons de Marche Nordique sont spécifiques par leur légèreté, leur rigidité et la forme du gantelet. Ils prolongent alors les bras pour assurer une propulsion efficace et contrôlée.

 

Pour vous équiper, dirigez vous vers notre partenaire:

 

Tout au long de l’année, pensez à vous équiper pour vous protéger des conditions climatiques (vent, pluie, soleil…).

Petite astuce: n’hésitez pas à partir avec une légère sensation de froid, la mise en marche suffit à rattraper une température confortable.

Nous vous proposons aussi

Sauvetage Côtier

Longe Côte

Fitness Plage

Prone Paddle