Les séances de Fitness Plage sont diffusées en parallèle pour pouvoir être suivies en visio. Profitez du même programme et des mêmes horaires pour garder le contact et la forme, où que vous soyez!
Ces séances de 45min sont adaptées pour développer votre physique, maintenir votre forme, ou reprendre l’activité physique…
Pour accéder au visio, téléchargez ZOOM, et connectez vous:
Planning équilibré sur la semaine:
Les séances sont ouvertes à tous. A suivre à votre rythme, selon vos envies ou vos besoins. Vous pouvez composer votre programme librement avec ou sans séances en plein air.
Niveau équipement, prévoyez simplement un tapis et une tenue confortable.
Les séances se font en grande majorité au poids du corps, donc pas de matériel supplémentaire à prévoir!
Pensez quand même à une petite bouteille pour vous hydrater régulièrement.
