Sollicitez toutes les ressources de votre corps pour un développement harmonieux (Posture, Tonus, Souplesse) dans un parcours en plein air. La séance dure 1h et comprend le plus souvent:
Pour maintenir votre forme ou reprendre l’activité physique, pour gagner en confiance et profiter de l’émulation d’un groupe, venez pratiquer une activité variée et adaptée à chacun.
L’ensemble du petit matériel est fourni (Haltères, Medecin ball, KettleBell, Battling Rope…)
Quelque soit la saison, le Fitness Plein Air est une activité qui réchauffe. Privilégiez donc une tenue respirante qui vous protégera d’éventuelles intempéries.
Si un équipement doit attirer particulièrement votre attention, ce sont les chaussures. Elle doivent être légères et apporter une bonne adhérence…
Conseil du coach: Tournez vous vers des modèles orientés vers le Trail running.
