Présentation du Running

Running Morbihan

Vous souhaitez développer votre endurance et partir à la découverte de nouveaux circuits ?

Chaussez vos baskets et embarquez pour des sorties variées en toute simplicité.

Ici pas de tentative de records de vitesse. L’objectif est simplement de partager un moment convivial tout en essayant de progresser grâce aux conseils d’un éducateur sportif.

Le but de ces séances en quelques mots :

  • Développer la capacité aérobie (endurance)
  • Augmenter le métabolisme de base
  • Tonifier la silhouette
  • Découvrir ou redécouvrir le plaisir de courir

Le déroulement sur une séance d’1h  :

  • Une phase d’échauffement
  • Un circuit différent chaque semaines d’environ 8/10km (en fonction des possibilités de chacun)
  • Une phase de retour au calme

Rendez-vous

Les lieux de rendez vous sont variables afin de profiter de toutes les richesses des circuits environnants. Les plages, les bois, les sentiers côtiers… Un peu de dénivelé ou de longues allées forestières, rien ne manque au programme!

Consultez le planning afin de connaitre le lieu de rendez vous.

Une multitude de boucles sont à découvrir entre le Pays d’Auray, la Baie de Carnac, la Ria d’Etel et la Presqu’île  de Quiberon.

Je peux aussi me déplacer à la demande pour une session découverte avec des amis ou votre famille.

Tarifs – Matériel

Running 56

Les tarifs sont identiques à toutes les autres activités collectives:

SEANCE UNIQUE                                10€

10 CREDITS                                         85€

20 CREDITS                                        150€

ILLIMITE jusqu’en Septembre             220€

 

Séances sur rendez-vous uniquement. Départ à partir de 3 personnes.

Au niveau tenue, choisissez une bonne paire de chaussures de course ainsi qu’une tenue adaptée aux conditions climatiques, et respirante (Eviter les polaires par exemple).

Ne pas hésiter à partir avec une légère sensation de froid car la mise en mouvement provoque une hausse de la température corporelle.