Nouvelle arrivée cette idée d’Elisabeth, prof de Yoga Iyengar®: Animer des séances d‘éveil du corps avant nos séances de Longe Côte du jeudi, vendredi et samedi.
A partir de ce vendredi 25 mai, rdv 9h45 à la cabane en tenue de sport avec votre drap de bain. 30 minutes pour:
- échauffer épaules et bras dans l’optique d’un un appui aquatique efficace
- solliciter jambes et articulations du bassin, genoux et chevilles pour favoriser l’ancrage au sol et le déroulé du pas
- réveiller la ceinture abdominale afin de maintenir votre posture et augmenter votre glisse.
Il vous restera 15 min pour enfiler votre combi et enchainer dans l’eau pour compléter votre matinée douceur et tonus!
Les séances sont déjà mentionnées sur le planning sous le nom de “beach yoga”
Réservations et renseignements au 06 73 19 97 94.
Séance 5€ à régler à Elisabeth.
