Présentation

Marche Nordique Bretagne

 

Vous souhaitez pratiquer une activité complète et accessible, venez découvrir les techniques de Marche Nordique.

L’usage des bâtons permet :

  • De solliciter une majorité des muscles du corps (Membres inférieurs et supérieurs, ceinture abdominale)
  • D’augmenter la dépense calorique et d’améliorer la capacité respiratoire
  • De réduire des pressions articulaires
  • et favorise une meilleure posture

Séance d’1h30 environ avec un nouveau circuit chaque semaine. Séance d’1h pour la séance débutant/santé

Cette séance s’adresse à toutes les personnes souhaitant pratiquer une activité physique en douceur: Retour d’opération, surpoids, longue trêve sportive, santé fragile…

Nous misons pour le plaisir de chacun sur un rythme adapté, une progression pertinente et des objectifs réalistes.