Présentation

Marche Nordique Bretagne

 

Vous souhaitez pratiquer une activité complète et accessible, venez découvrir les techniques de Marche Nordique.

L’usage des bâtons permet :

  • De solliciter une majorité des muscles du corps (Membres inférieurs et supérieurs, ceinture abdominale)
  • D’augmenter la dépense calorique et d’améliorer la capacité respiratoire
  • De réduire des pressions articulaires
  • et favorise une meilleure posture

Séance d’1h30 environ avec un nouveau circuit chaque semaine. Séance d’1h pour la séance débutant/santé

Cette séance s’adresse à toutes les personnes souhaitant pratiquer une activité physique en douceur: Retour d’opération, surpoids, longue trêve sportive, santé fragile…

Nous misons pour le plaisir de chacun sur un rythme adapté, une progression pertinente et des objectifs réalistes.

Rendez-Vous

Les lieux de rendez vous sont valables plusieurs semaines afin de profiter de tous les circuits environnants. Consultez le planning afin de connaitre le lieu de rendez vous.

Le terrain de jeu pour la Marche Nordique est vaste, et une multitude de boucles sont à découvrir entre le Pays d’Auray, la Baie de Carnac, la Ria d’Etel et la Presqu’île  de Quiberon.

Je peux aussi me déplacer à la demande pour une session avec des amis ou votre famille.

Sortie Hebdomadaire:

  • Lundi 11h   – Débutant / Santé
  • Mardi 9h00
  • Mercredi 9h30 – Nouveau!
  • Jeudi 9h00
  • Vendredi 9h30 – Nouveau!

Sortie Mensuelle (réservation 0629356483 – Mini 6 Personnes)

  • Samedi 22 Juin, Le petite bois, CAMORS
  • Samedi 20 Juillet, Le Magouer, PLOUHINEC
  • Samedi 17 Aout, Etag de la Forêt, BRANDIVY

Tarifs – Matériel

Marche Nordique Bretagne

Séance Unique                                   12€

10 Séances                                        100€

20 Séances                                       175€

Illimité jusqu’en aout 2019                260€

Je propose des bâtons à la location: 2€                Bâtons fixes LEKI Amero (60% Carbone)

Les bâtons de Marche Nordique sont spécifiques par leur légèreté et la forme du gantelet. Ils prolongent alors les bras pour assurer une propulsion efficace et contrôlée.

Tout au long de l’année, pensez à vous équiper pour vous protéger des conditions climatiques (vent, pluie, soleil…).

Petite astuce: n’hésitez pas à partir avec une légère sensation de froid, la mise en marche suffit à rattraper une température confortable.