Présentation

Marche Nordique Bretagne

 

Vous souhaitez pratiquer une activité complète et accessible? Venez découvrir les techniques de Marche Nordique.

L’usage des bâtons permet :

  • De solliciter une majorité des muscles du corps (Membres inférieurs et supérieurs, ceinture abdominale)
  • D’augmenter la dépense calorique et d’améliorer la capacité respiratoire
  • De réduire des pressions articulaires
  • De favoriser une meilleure posture

Profitez d’un programme complet:

  • Séance Loisir, environ 1h15 avec un nouveau circuit chaque semaine.
  • Séance Soft, environ 1h pour débuter, ou pratiquer à allure douce.

Nous misons pour le plaisir de chacun sur un rythme adapté, une progression pertinente et des objectifs réalistes.

Rendez-Vous

Les lieux de rendez vous sont valables plusieurs semaines afin de profiter de tous les circuits environnants. Consultez le planning afin de connaitre le lieu de rendez vous.

Le terrain de jeu pour la Marche Nordique est vaste, et une multitude de boucles sont à découvrir entre le Pays d’Auray, la Baie de Carnac, la Ria d’Etel et la Presqu’île  de Quiberon.

Les effectifs pour chaque séance sont limités à 15 participants. Il est donc indispensable de s’inscrire prioritairement via l’application SPORT EASY (code vyx2fc6) ou par téléphone: 06 09 01 14 26.

Je peux aussi me déplacer à la demande pour une session avec des amis ou votre famille.

Sorties Hebdomadaires:

  • Lundi 14h        – Soft / Débutants
  • Mardi 9h00     – Loisir
  • Mercredi 14h   – Soft / Débutants
  • Jeudi 9h00      – Loisir
  • Vendredi 14h   – Soft / Débutants

Tarifs – Matériel

Marche Nordique Bretagne

Séance Unique                                   12€

10 Séances                                        100€

20 Séances                                       175€

Location bâtons                                     2€

Les bâtons de Marche Nordique sont spécifiques par leur légèreté et la forme du gantelet. Ils prolongent alors les bras pour assurer une propulsion efficace et contrôlée.

Tout au long de l’année, pensez à vous équiper pour vous protéger des conditions climatiques (vent, pluie, soleil…).

Petite astuce: n’hésitez pas à partir avec une légère sensation de froid, la mise en marche suffit à rattraper une température confortable.