Présentation du Fitness Plein Air

Vous cherchez à vous renforcer votre musculature et à travailler votre endurance? Vous voulez maintenir ou retrouver votre forme et votre confiance?

Sollicitez toutes les ressources de votre corps pour un développement harmonieux (Posture, Tonus, Souplesse) dans un parcours en plein air. La séance dure 1h et comprend le plus souvent:

  • Des phases de déplacement (Course à pied, marche rapide)
  • Des ateliers de renforcement musculaire (Epaules, Bras, Abdos, Fessiers, Jambes…)
  • Des défis pour se dépasser en toute convivialité
Rendez vous en tenue de sport:
  • Mercredi 18h au Parc Mané Bogad, PLOEMEL
  • Vendredi 18h30 au Parc Mané Bogad, PLOEMEL

Tarifs – Matériel

Les tarifs sont identiques à toutes les autres activités collectives:

SEANCE UNIQUE                                10€

10 CREDITS                                         89€

20 CREDITS                                        159€

ILLIMITE jusqu’en aout 2018             369€

Je vous prête l’ensemble du petit matériel nécessaire à la séance (Haltères, Medecin ball, KettleBell, Battling Rope…)

Quelque soit la saisonle Fitness Plein Air est une activité qui réchauffe. Privilégiez donc une tenue respirante qui vous protégera d’éventuelles intempéries.

Si un équipement doit attirer particulièrement votre attention, ce sont les chaussures. Elle doivent être légères et apporter une bonne adhérence…

Conseil du coach: Tournez vous vers des modèles orientés vers le Trail running.